筋肉痛が…

水曜日にスキーに行ってきたのですが
なかなか筋肉痛がとれません(ノД`)・゜・。
大臀筋のあたりが一番痛いです(´＿｀。)

気合いを入れすぎて午後小回りの練習をしたのが要因かと…

シェイプアップには、よさそうです（*＾ワ＾*）

引き締まったヒップをてにいれます☆＾▽＾☆